耳鳴りが来たので

耳鳴りで難儀している同士の何かしらの役に立てば嬉しく思い、Blogを書いてます。皆、よくなりますように。

身体を温めると少し緩和されるようで、現在一番効果的なのが入浴。市の運営している銭湯に行って、ゆっくり温まると楽になる。
浴場は水の音や、その他の音があるので耳鳴りへの注意も減らせる効果もある。耳鳴りは、それ自体に注意が向くとより大きくなるので、ある程度の雑音がある環境が好ましい。
そして肩をしっかり沈めて首元を温める、血行が良くなると楽になる。

帰りの車の中~自宅までの間は割りと静になる。
耳鳴り以外でも、血行促進は良いはずなので、積極的に使いたい。

2017/01/04
次の日から仕事だったので、身体を動かそうとランニングした後に、銭湯で温まってから初詣のためにドライブを始めたら、耳鳴りが来た

キーンという高音、耳鳴りで一番多い型だ。

これまでも、時々数分間の耳鳴りは体験していたので「またか」と放置していたら、1時間たっても、2時間たっても変わらない。むしろ若干大きくなっている。

それが耳鳴りの始まり。

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